生くるみ 栄養

「ナッツ類はカロリーが高い」ということで、ダイエット中の人は避ける傾向があります。しかし、生くるみにはダイエット効果があると言われています。 栄養もありますので、積極的に食べたい食品なんですよ。 今回は生くるみの栄養につ...