煮干し 栄養

料理をする方にはおなじみの煮干し。 私は味噌汁の出汁に毎日使っていますが、煮干しは栄養がぎゅっと凝縮されているんですよ。 今回は煮干しの栄養について紹介します。 煮干しの栄養といえば…タンパク質とカルシウム、そ...